Tại sao phải tập 70% sức lực thôi
Số 1 là nghỉ ngơi
Số 2 là nhẹ nhàn
Số 3 là đường được
Số 4 là được
Số 5 là hơi nặng
nề
Số 6 là nằng nặng
Số 7 là nặng nề
Số 8 là hơi nhiều
Số 9 là nhiều rồi
(ngợp thở)
Số 10 là tối đa
(tắt thở).