An trú chánh niệm đằng trước mặt là cái khó làm. Là vì khi nhắm mắt 100%
thì không biết nhìn ra làm sao và nhìn như thế nào để được gọi là đằng
trước mặt?
Thủ thuật thật là đơn giãn:
1. Mở mắt nhìn đằng trước mặt, ngang với tầm nhìn.
2. Nhắm từ từ lại (tibu nói là từ từ có nghĩa là khép từ từ hai mí mắt lại chậm chậm thôi)
3. Vẫn để ý tới cảnh vật hiện ra đằng trước mặt
4. Khép kín 100% luôn.
5. Để ý cái hình nhòe nhoẹt có được ngay đằng trước mặt do sự lưu ảnh trong võng mô.
6. Chăm chăm nhìn vào đó.
7. Vào chương trình tu tập.
Làm nhiếu lần cho quen, thì không thể nào mà làm sai được.